Как да разберете дали сте загубили гласа си?
* Затруднен говор: Може изобщо да ви е трудно да говорите или да можете да говорите само шепнешком.
* Дрезгав глас: Гласът ви може да звучи дрезгаво или грубо или може да имате болки в гърлото.
* Болка: Може да почувствате болка в гърлото, гърдите или врата, когато говорите.
* Умора: Може да се почувствате много уморени или уморени, особено ако сте говорили много.
* Загуба на обхват: Може да откриете, че не можете да пеете толкова високо или толкова ниско, както преди, или че изобщо не можете да достигнете определени ноти.
* Слуз: Може да имате повишено количество слуз в гърлото, което може да затрудни говора или преглъщането.
* Кашлица: Може да имате суха или мокра кашлица.
Ако мислите, че сте загубили гласа си, трябва да посетите лекар, за да разберете причината и да получите лечение.
Ето няколко съвета за предотвратяване на напрежението на гласа и загубата на глас:
* Останете хидратирани: Пийте много вода, за да поддържате гърлото си влажно и да го предпазите от сухота.
* Избягвайте алкохола и кофеина: Тези напитки могат да дехидратират гърлото ви и да раздразнят гласните ви струни.
* Използвайте гласа си мъдро: Не викайте и не говорете над хората. Прожектирайте гласа си, но не го напрягайте.
* Правете почивки: Ако имате взискателна гласова работа или пеете или говорите дълго време, правете почивки през деня, за да си починете гласа.
* Вижте лекар: Ако имате постоянен дрезгав глас или болка в гърлото, посетете лекар, за да изключите всякакви основни заболявания.
