Как регулирате прекомерния шум отвън?

1. Използвайте тапи за уши или шумопотискащи слушалки за физическо блокиране на шума. Тапите за уши от пяна са по-ефективни при блокиране на нискочестотен шум, докато тапите за уши с твърда сърцевина като силикон или восък са по-ефективни при блокиране на високочестотни шумове.

2. Затваряне на прозорци и врати . Ако можете, опитайте се да създадете звукоизолирана стая, като запечатате всякакви пукнатини или пролуки около прозорците и вратите с лепило за атмосферни влияния или уплътнител.

3. Използвайте машина с бял шум . Машините с бял шум произвеждат постоянен звук с ниско ниво, който може да помогне за маскирането на други шумове.

4. Преместете се в по-тиха стая. Ако можете, преместете се в стая, която е по-далеч от източника на шума или която е естествено по-тиха.

5. Направете си почивка. Ако не можете да избягате от шума, опитайте се да си починете, като отидете на разходка или прекарайте известно време в тиха стая.

6. Техники за релаксация. Практикувайте техники за релаксация като дълбоко дишане, йога или медитация, за да управлявате стреса и безпокойството, причинени от прекомерния шум.

7. Използвайте шумоизолиращи материали. Помислете за инсталиране на звукоизолиращи материали във вашия дом, като акустични панели или звукоизолиращи завеси.

8. Намалете собствения си шум. Опитайте се да намалите шума, който създавате в дома си, като например намалите силата на звука на телевизора или музиката или използвайте слушалки, когато е възможно.

9. Говорете със съседите си. Ако шумът идва от вашите съседи, опитайте се да говорите с тях за това и да ги помолите да намалят нивото на шума.

10. Подайте жалба за шум. Ако шумът е прекомерен или смущаващ, може да се наложи да подадете жалба за шум до местните власти.