Какво е психологическа зависимост?

Психологическата зависимост, известна още като поведенческа зависимост или пристрастяване без вещества, е вид зависимост, която не включва употребата на наркотици или алкохол. Вместо това, то включва поведение или дейности, които осигуряват на човек усещане за награда, удоволствие или облекчение, но могат да станат натрапчиви и да се намесят в живота на човека.

За разлика от зависимостите от вещества, психологическите зависимости не засягат пряко химията или физиологията на тялото, но могат да доведат до подобни модели на поведение, включително:

- Компулсивно ангажиране в поведението или дейността

- Загуба на контрол върху поведението или дейността

- Трудност при спиране на поведението или дейността въпреки негативните последици

- Продължаващо участие в поведението или дейността въпреки вредата за себе си или другите

- Симптоми на отнемане или глад, когато поведението или дейността не са ангажирани

Някои често срещани примери за психологически зависимости включват:

- Пристрастяване към хазарта

- Интернет зависимост

- Пристрастяване към игри

- Сексуална зависимост

- Работохолизъм

- Пристрастяване към пазаруването

- Разстройство на преяждане

- Компулсивни упражнения

Тези поведения могат да осигурят временно бягство от стреса или неприятните чувства, но в крайна сметка могат да доведат до проблеми в различни аспекти от живота на човека, като например техните взаимоотношения, работа или училище, както и физическо и психическо здраве.

Психологическите пристрастявания могат да бъдат също толкова сериозни, колкото пристрастяванията към вещества и могат да причинят значителен дистрес и увреждане в живота на човек. Лечението на психологическата зависимост обикновено включва комбинация от терапия, като когнитивно-поведенческа терапия (CBT) или групи за подкрепа, и промени в начина на живот за справяне с основните проблеми и разработване на по-здравословни механизми за справяне.