Как намалявате нивата на алкохол в кръвта?
Няма магически трик за бързо намаляване на нивото на алкохол в кръвта. Времето е единственият фактор, който може да изхвърли алкохола от тялото ви. Има обаче редица неща, които трябва и не трябва да правите, за да намалите съдържанието на алкохол в кръвта (BAC).
направете:
- Пийте вода:Алкохолът дехидратира тялото, което може да доведе до повишен BAC. Пиенето на вода помага за рехидратиране на тялото и може да намали BAC.
- Яжте храна:Яденето на храна, особено храни с високо съдържание на протеини и въглехидрати, може да помогне за забавяне на абсорбцията на алкохол в кръвта и може да понижи BAC.
- Починете си:Сънят помага за метаболизма на алкохола и може да намали BAC.
- Упражнение:Упражнението може да помогне за изгарянето на алкохола и може да намали BAC, но само ако сте достатъчно трезви, за да тренирате безопасно.
Не:
- Пийте повече алкохол:Пиенето на повече алкохол само ще увеличи вашия BAC и ще отнеме повече време за понижаване.
- Вземете студен душ или вана:Студеният душ или вана няма да понижи BAC. Всъщност това може действително да повиши вашия BAC, като накара кръвоносните ви съдове да се свият и пренасочат кръвния поток към сърцевината ви, което може да доведе до по-висока концентрация на алкохол в кръвта ви.
- Пийте кафе или чай:Кафето и чаят съдържат кофеин, който всъщност може да повиши вашия BAC, като стимулира сърдечната честота и причинява свиване на кръвоносните ви съдове.
