Какви добавки трябва да приемате, когато се детоксикирате от алкохола?
Витамини и минерали
* Витамин В1 (тиамин) :Алкохолът може да намали нивата на тиамин, което води до симптоми като умора, раздразнителност и объркване.
* Витамин В6 (пиридоксин) :Витамин B6 участва в редица важни телесни функции, включително метаболизма и имунната функция. Алкохолът може да намали способността на тялото да абсорбира витамин B6.
* Витамин B12 (кобаламин) :Витамин B12 е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки и неврологичната функция. Алкохолът може да попречи на усвояването на витамин B12.
* Магнезий :Магнезият е минерал, който участва в редица важни телесни функции, включително мускулна контракция и нервна функция. Алкохолът може да намали нивата на магнезий.
* Калий :Калият е минерал, който е важен за поддържане на баланса на течностите и мускулната функция. Алкохолът може да причини загуба на калий.
Други добавки
* N-ацетилцистеин (NAC) :NAC е антиоксидант, който може да помогне за защита на черния дроб от увреждане, причинено от алкохола.
* Млечен трън :Белият трън е билка, която се използва от векове за лечение на чернодробни заболявания. Съдържа редица съединения, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
* Корен от глухарче :Коренът от глухарче е билка, която има диуретични и предпазващи черния дроб свойства. Може да помогне за изхвърлянето на токсините от тялото и да намали възпалението.
* Зелен чай :Зеленият чай е богат източник на антиоксиданти, които могат да помогнат за защита на тялото от увреждане, причинено от алкохола.
* Пробиотици :Пробиотиците са живи бактерии, които могат да помогнат за подобряване на здравето на червата. Алкохолът може да наруши баланса на чревните бактерии, което води до редица здравословни проблеми.
Важно е да говорите с Вашия лекар, преди да вземете добавки, тъй като те могат да взаимодействат с други лекарства, които приемате.
