Какво да правите, когато сте пили много алкохол и продължавате да повръщате?

1. Незабавно спрете да пиете алкохол. Това е най-важната стъпка, тъй като продължаването на пиенето само ще влоши ситуацията.

2. Пийте много течности. Алкохолът дехидратира тялото, така че е важно да попълвате течностите. Водата е най-добрият избор, но можете да пиете и спортни напитки или бульон.

3. Яжте мека диета. Това ще ви помогне да успокоите стомаха си. Някои добри опции включват ориз, препечен хляб, бисквити и банани.

4. Починете си. Вашето тяло се нуждае от време, за да се възстанови от ефектите на алкохола. Опитайте се да спите поне 8 часа.

5. Вземете лекарства без рецепта. Има редица лекарства без рецепта, които могат да помогнат за облекчаване на гадене и повръщане. Някои често срещани опции включват Pepto-Bismol, Kaopectate и Dramamine.

6. Посетете лекар, ако симптомите ви не се подобрят. Ако все още повръщате след 24 часа или ако имате други симптоми като температура, диария или коремна болка, посетете лекар. Може да се наложи да се лекувате за алкохолно отравяне или други медицински проблеми.

Ето някои допълнителни съвети за предотвратяване на повръщане след консумация на алкохол:

* Пийте умерено. Колкото повече алкохол пиете, толкова по-вероятно е да повърнете.

* Избягвайте да пиете на празен стомах. Яденето преди да пиете може да помогне за забавяне на усвояването на алкохола в кръвта.

* Пийте бавно. Бавното отпиване на напитки ще даде време на тялото ви да преработи алкохола.

* Избягвайте смесването на различни видове алкохол. Това може да увеличи риска от повръщане.

* Останете хидратирани. Пийте много вода през цялата нощ.

* Излезте на чист въздух. Ако започнете да се чувствате гадене, излезте на чист въздух.

* Ако все пак повърнете, не се паникьосвайте. Просто се почистете и продължете да следвате съветите по-горе.