Възможна Лечение на Smoking
Първоначалният опит да спрат да пушат включва отказване от " студена пуйка " за повечето хора. Това означава, че сте решили да спрат да пушат , а ти просто да спре , без отбиване себе си изключен или използване на материали като никотинови лепенки или дъвка . Този метод работи , ако имате желание да се откажат от властта и да остане откажат. Често физическото и психическото оттеглянето е твърде много, за да понесе. Физическо оттеглянето предполага грипоподобни симптоми. Дори когато физическата зависимост отшумява в рамките на няколко дни , на психологическата оттеглянето може да продължи много по-дълго , а вие може да откриете себе си пушенето отново или търсят нещо, което да ви помогне в отказването .
Отказването с никотинови лепенки или Gum
Никотиновите лепенки
или венците могат да се използват като заместители на цигари , когато се почувствате жажда . Много марки на петна и дъвки идват в комплект с план и постепенно намаляващи нива на никотин в продукта бавно да ви отучи от никотина. За много хора , тези възможности са достатъчни, за да се откажат. За случаите, в които лечението не взема , то е често, защото психологическото пристрастяване остава силен. При отказване на помощни средства като лепенки или дъвки не свърши работа , може би е време да погледнете в лечения рецепта .