Как да спрете да пушите с помощта Портокали

Пушачите са изправени пред голямо количество трудности , когато се опитват да се откажат от тютюнопушенето . Не само, че трябва да преодолее зависимостта към никотина , но вие също трябва да се прекъсне навик , който може да се окаже още по-трудно. Има редица решения , предлагани там, от никотинови лепенки за никотинова дъвка , но ако се опитвате да се откажат сами, има храни, във вашата кухня , които могат да помогнат. Пресни портокали и портокалов сок може да ви помогне да се справят с глад , докато попълване витамините вашата система се нуждае. Нещата ще трябва
пресни портокали
сокоизтисквачки или фалцувачка
Контейнер с капак
Knife е. рязане борда
Strainer MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Подготовка <Бразилски>
1

Купи пресни портокали. Уверете се яде портокали или питейна пресен сок лесно от нея , които са подготвили и готов да отида, когато ударите на жажда . Портокалите са киселинни , което ще помогне за премахване на никотина от тялото. Те също са богати на витамин С, който ще ви помогне да замени токсините , оставени от цигарите .

2

Решете как предпочитате да се яде портокал . Можете да изберете да се бели на портокал, раздел него и да го съхранявате в херметичен контейнер в хладилник една , докато не сте готови да го ядат. Една алтернатива е да го режа в четвъртфиналите секции и да го съхранява в херметичен контейнер в хладилник една . Замразете портокала рамките на два часа след отрязването или пилинг него. Това трябва да се оправи в хладилника до една седмица, но винаги проверявайте за признаци на разваляне преди ядене .


3

Подгответе някои пресен портокалов сок и да го съхранява в херметичен контейнер в хладилника . Ако имате сокоизстисквачка или сок изнудвач , първо нарязани портокала в четвъртфиналите секции. Поставете секциите в сокоизстисквачка , или стиснете всяка секция над изстискване . Ако не разполагате или , може просто да стиснете секцията с ръцете си , отдаване под наем на прохода сок през гевгир и след това в контейнер . The решето ще хване всички нежелани семена или каша . След като сте си сок в контейнера , поставете уплътнен капак върху контейнера и го съхранявайте в хладилника . Замразете сок ​​в рамките на два часа след изцеждане на сок; тя може да бъде оставен в хладилника до една седмица.

4

Пийте най-малко две осем чаши портокалов сок или ядете два портокала на ден , докато си се отказване . Нивата на никотин са най-високи през първите няколко дни след отказването . Когато се чувствам жаден за цигара , да се хранят един портокал или изпийте чаша портокалов сок.