Как да Break наркоманиите

Наркоманията може да бъде изключително вредно както за лицето, пристрастен , както и за неговото семейство и приятели. Спиране на пристрастяване поведение е процес, който изисква много на промяна , а често и най-успешният начин за преодоляване на пристрастяването е да се идентифицират и лечение на основните проблеми , които са довели до злоупотреба с наркотици . Това е далеч от лесно, и това може да отнеме дълго време, за да се възстанови напълно . За щастие , с работа и ангажимент , че е възможно да се прекъсне зависимостта на наркотици. Инструкции
Процесът на MarketBook.bg 1

призная, че имате проблем , и да направи искрено обещание на себе си да останат напълно ангажирани с преодоляване на пристрастяването си . Отървете вашето обкръжение на нещо, което насърчава пристрастяване поведение , и да спре да става на места, където пристрастяването може да се отдавали . Това означава прекъсване на връзките с приятели , които вземат наркотици.

2

Намерете и да присъствам на местна група за подкрепа , като Анонимни Наркозависими . Проверете вашия местен вестник за календар на предстоящи групи за подкрепа , за да намерите този, който е точно за вас . Можете също да се обадите на вашия местен United Way , за да получите информация за групи за подкрепа във вашия район.


3

Започнете да се направи оценка на вярвания и мисловни процеси , които допринасят за пристрастяването си . Те могат да включват нереалистични желания за съвършенство , ниско самочувствие , гняв и интимност въпроси , както и бързо -Fix манталитет , че желае незабавно удовлетворение . Помислете за това как събития в миналото може да са допринесли за тези основни мисловни модели . Се съхранява в списание подробно работата си в идентифицирането и разбирането на отрицателните си мисли.

4

Виж лицензиран съветник , който се специализира в пристрастяването към ви помогне да работите през и коригирате вашия пристрастяване поведение и мисли. Били съветник оценявате за основните психични проблеми като депресия или биполярно разстройство. Бъдете честни с вашия съветник за всички минали преживявания, които може да са допринесли за вашата употреба на наркотици , като например история на злоупотреба или небрежност. Работете със своя съветник да се преодолее и да променят моделите на мислене и въпросите , които се чувстват са довели до вашата наркоманиите.

5

Развивайте нови хобита и интереси, за да замени пристрастяване поведението ви използва, за да се отдадете инча Talk да си терапевт за дейности и упражнения, които можете да се ангажират , за да помогне за облекчаване на негативните си мисловни модели и пристрастяване тенденции, като медитация , присъединявайки се към фитнес или йога клас , се научим да играят инструмент , или доброволец в приют или старчески дом .

6

Помислете за по-интензивно лечение, ако вашите проблеми да се окажат тежки . Това може да включва като психиатрична медикаменти , присъства дългосрочно амбулаторно лечение , или дори да пребивава в една по- интензивна съоръжение за третиране стационар .