Какво се случва с Your Mind & Body Когато излезете от пушенето на цигари

? Постоянното стимул на мощен наркотик никотина драстично променя тялото на пушача . Когато човек реши да се откажат , отнемането на този стимул се отразява както на тялото и ума в мощни начини . Физически проблеми

връщането на обонянието и вкуса често води бивши пушачи да ядат големи количества храна . Метаболизъм A кръшкач е се забави малко, най-вече , защото сърцето не трябва да работят толкова трудно да изпомпва кръв през стеснени кръвоносни съдове . Но отказването от цигарите не води до наддаване на тегло - това е количеството на храната , която се яде с напускащите . Обърнете внимание , все пак. Болки в стомаха , запек и гадене са често с опит от напускащите . Никотинът е мощен стимулант и стомахът се нуждае от време , за да се приспособят към оттегляне. Наем психическите последици

Някои от първите симптоми на тегления са тревожност, раздразнителност и безпокойство. Anger обикновено върховете на втория ден и нива от петия ден . Силната емоционална привързаност един пушач има за навика му може да доведе до депресия , когато цигарите са си отишли ​​. Тъга е обща , въпреки тежки , дългосрочни пушачите могат да влизат на депресия , което изисква професионална помощ. Обикновено , обаче, това чувство на скръб ще премине от третата седмица на отказване . Съня , качеството на съня и дори мечти са засегнати от мощна стимулация на никотина . Без него , бивш пушач ще се върне към нормалните си нива на съня, което може да бъде повече или по-малко от това, което тя е свикнала да . Отказ на тютюнопушенето често води до липса на концентрация и фокус. Никотинът предизвиква организма да произвежда адреналин , който от своя страна освобождава големи количества мастни захари. При това постоянно освобождаване на захари спирки, пушач на кръвната захар на plummets и тя губи си състояние на постоянна бдителност. Много напускащите са установили, че времето сякаш да стои на едно място по време на първата седмица или две на отказване . A 2003 Университета на Пенсилвания изследване документира този феномен сред напускащите , като отбелязва, че един епизод жажда може да продължи само три минути , но се чувствам много по-дълго .