Как да се подмлади Cells

Cellular развитие зависи от получаването на правилния баланс на свеж кислород , вода, хранителни вещества , витамини , а понякога и добавки. Cells подмлади с достатъчно храна , упражнения , почивка, релаксация и отдих. Инструкции

1

консумират балансирано съотношение на здравословни храни , включително плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни .

2

Яжте храни, които съдържат богат източник на желязо , калций, витамин К , витамин С , витамин Е , Омега - 3 мастни киселини , ресвератрол , флавоноиди , аминокиселини , фибри , и обогатени антиоксиданти . Някои примери могат да включват различни асортимент от пресни плодове , постно месо , пуйка , пиле , риба, обезмаслено мляко , фъстъци , червено вино , авокадо , сладки картофи , и много зелени листни , carciferous зеленчуци като броколи , карфиол , тиква, брюкселско зеле , спанак , и така нататък.


3

Protein , или аминокиселини , представлява градивен елемент на митохондриалните енергийни магазина , което улеснява АТФ ( аденозин трифосфат ) производство, естествено химическия състав на организма ни за чиста енергия. Мозъкът изисква анти -оксиданти, за да се предотврати окисляването от свободните радикали , които се инфилтрират клетки , често в резултат от натрупване на излишък на кортизол подстрекавани от стрес. Нашите тела , мозъчни и мускулатура нуждаят достатъчни нива на омега мастни киселини, по- тежък дефицит в западната култура .

4

Пийте много вода. Консумирайте най-малко осем чаши вода на ден , за да попълни вашето тяло , мозък, клетки и кожата. Вода естествено разрежда всякакви токсини асимилирани в тялото , прочистване на отпадъци и /или други потенциално опасни материали , които влизат в тялото ни. Ето защо , вода почиства клетките чрез премахване на всички примеси, които са склонни да ги запушват с течение на времето .

5

Избягвайте пушенето . Продължителните периоди на потреблението на цигари постепенно подкопава клетъчен развитие, застрашава дихателната функция , по-нататъшно отслабване на кръвоносната и съдовата функция . Cigarette ограничава вдишването на свеж здрави, богата на кислород въздух, замърсяващи с гибелни , гибелен патогени , химикали и канцерогени.

6

Получаване подходящи упражнения за укрепване на мускулни влакна , клетки , и за насърчаване на производството на мозъка невронна мрежа . Аеробни упражнения окаже от решаващо значение за правилното функциониране на сърдечно-съдовата и дихателната , който, както вече беше обяснено , по-нататъшно улесняване на клетъчно развитие чрез издигане на вдишването на кислород.

7

добавка с CoQ10 . CoQ10 съществува във всяка клетка , орган и тъкан на тялото . Животът ни зависи от CoQ10 за оцеляване. Без него ние престава да живее. Въпреки това, нашите тела съдържат такова ограничено количество , и ние неизбежно се изчерпва доставките просто чрез всекидневния живот. Стрес , болест , упражнения и естественото стареене значително лиши организма от необходимата CoQ10 . С възрастта, телата ни стават свидетели на постепенно намаляване на този незаменим химикал. Освен това, тялото ни не може да го възпроизвежда, и следователно изисква и други средства за достъп . Следователно, най-добрият подход включва намирането на всеобхватно , водоразтворим капсула, която съдържа обилно количество CoQ10 , за попълване и подмладяване на клетките.

8

Намерете седем до десет часа на ден непрекъснато , най-високо качество на съня . Нашите тела преминават през най-голямата степен на клетъчно възстановяване по време на дълбок , делта- вълна сън. За да се постигне такъв сън , ние трябва да се отпуснете съзнанието си през целия ден , евентуално медитирате , и да се избегне прекаляването с кофеин . С релаксиращ , ние автоматично задейства естественото производство на серотонин на тялото ни .