Хранене за мастен черен дроб

чернодробна стеатоза е често срещано състояние, в което лекари откриват мастни натрупвания в черния дроб . Няколко условия да доведат до затлъстяване на черния дроб , като са с наднормено тегло , хранене с високо съдържание на мазнини диета и консумират прекомерни количества алкохол . Мастни чернодробно заболяване е лечимо . Ако страдате от това състояние , можете бързо да поправите увреждане на черния дроб и да се обърне на състоянието чрез приемане на по-здравословна диета . Умерени хранителни навици

Преяждането може да доведе до затлъстяване, и тази липса на умереност увеличава риска от развитие на затлъстяване на черния дроб . За да намалите риска или обратно на това състояние , да научат как да се хранят в умерени количества и контрол на практика част . Дори ако не сте с наднормено тегло , носейки допълнителна тежест в корема увеличава шанса на чернодробна стеатоза . Прости промени могат да ви помогнат да се спре преяждането и губи тегло . За начало, се опита да яде 4-6 малки хранения на ден , за разлика от три големи хранения. На свой ред , вие ще ядете по-малко. Пиенето на чаша вода преди хранене също ограничава преяждане; и яде по-бавни темпове, може да доведе до по-малко ядене .


ниско съдържание на мазнини Диета

В допълнение към преяждане , богата на мазнини диета играе важна роля при чернодробна стеатоза болест . Черният дроб обикновено разгражда мазнините в тялото. Въпреки това , свръхконсумацията на мазни храни забавя функцията на черния дроб , така че се натрупва излишък от мазнини в черния дроб . Можете лесно да се обърне на това състояние чрез намаляване на приема на мазни храни . Високо съдържание на мазнини храни са бързи храни , пържени храни и червените меса. Снек на ниско съдържание на мазнини храни, като плодове и зеленчуци. Също така, на мястото на високо съдържание на мазнини храни с ниско съдържание на мазнини или без мазнини алтернативи като нискомаслено кисело мляко, обезмаслено мляко , постно месо , пуешко и без мазнини дресинг за салата .