Как да се предпазим от застойна сърдечна недостатъчност и ХОББ

Сърдечна недостатъчност или застойна сърдечна недостатъчност ( ЗСН) , е медицинско състояние, при което сърцето не може да изпомпва достатъчно количество кръв към други вътрешни органи на тялото . Това обикновено се дължи на високото кръвно налягане , инфекции на сърдечна клапа и много други условия , които пречат на сърдечните мускули дневно функции. Хронична обструктивна белодробна болест или ХОББ , е състояние, което причинява затруднение на дишането и се влошава с течение на времето . Това обикновено се свързва с две основни условия , емфизем и хроничен бронхит . ХОББ е причинена от тютюнопушене , замърсяване на въздуха и дългосрочно излагане на много други белодробни дразнители . Застойна сърдечна недостатъчност и ХОББ имат общи рискови фактори. И двете заболявания присъстващи с стягане в гърдите, задух, умора и други симптоми , които печелят по-лошо с течение на времето . Чрез използване на всички превантивни мерки, по-долу , можете да предотвратите ХОББ и застойна сърдечна недостатъчност . Инструкции

1

Пийте 1-2 литра вода всеки ден . Пиенето на достатъчно вода дневно може да предотврати натрупването на дебел слуз в белите дробове , което ви позволява да диша лесно и предотвратяване на ХОББ. Питейната вода също така предотвратява удебеляване на кръвта , които могат да се прецежда сърцето си .

2

Можете да предотвратите ХОББ и застойна сърдечна недостатъчност , като се избягват храни с високо съдържание на калории и сол . Тези видове храни може да предизвика натрупване на мазнини - нагоре в артериите и увеличава натоварването на белите дробове. Избягвайте консервирани зеленчуци и супи, сладкиши и преработени храни и консумират повече зеленчуци и плодове. Консултирайте се с диетолог или диетолог . Тези специалисти по здравни грижи могат да ви помогнат да се предотврати ХОББ и CHF , като ви предоставя седмична диета план и ви информира за най-добрите видове храни за ядене , което може да спомогне за укрепването на белите дробове и сърцето. Вижте линка по-долу , за да намерите диетолог във вашия район.


3

Откажете се от пушенето и да се избегне втора ръка дим. Тютюнът от тютюнопушенето е токсичен за сърдечни и белодробни клетки . Пушенето увеличава риска фактор за ХОББ и застойна сърдечна недостатъчност .

4

упражнява всеки ден . Това ще засили вашите бели дробове , както и сърцето си , позволявайки на сърдечно-съдовата си система, за да изпратите кислорода по цялото тяло с всеки удар . В допълнение , упражняване ще помогне за подобряване на белодробната система за обработка на най-високата сума на кислород и занапред да подпомага с разпределение на кислород до всички клетки . Аеробика и подобни дейности ще помогнат за сърцето и белите дробове силен.