Дисбиоза Диетични храни трябва да се избягват

Дисбиоза е състояние, при баланса на добрите и лошите бактерии в организма, е прекъснато , което води до свръхрастеж на вредни бактерии в организма. Дисбиоза се причинява от неправилна употреба на антибиотици , паразити , хирургия или травма на червата. Някои храни могат да изострят симптомите на дисбиоза или дори правят по-лошо състояние , и затова трябва да се избягват. Захар и бактерии растеж

Захарни изделия трябва да се избягват , тъй като те насърчават растежа на бактериите . Те включват бяла захар , захарно цвекло и захарна тръстика, захар, мед, меласа , царевичен сироп и кленов сироп. Екзотични плодове и плодови сокове всички трябва да се избягват , тъй като те съдържат фруктоза захар . Някои висока захар зеленчуци като сладки картофи, ямс , агаве , живовляк и бодлив круши трябва също да бъдат изключени . Пъпешите са наред в умерени количества , като са летни плодове като праскови и ягоди . Все пак , не забравяйте да проверите всички плодове за признаци на покафеняване или мухъл преди ядене . Наем Животински продукти

Всяко животно продукт като сирене или кисело мляко , което изисква плесен или бактерии зреене трябва да бъдат изключени от хранителния режим . Въпреки това, пресни сирена като вила и сирене рикота са допустими . Продажба и Наем на зърното

Изключи бели зърна от диетата , като бяло брашно , бял ръж брашно и бял ориз . Вместо това яжте пълнозърнести и мулти - зърнени продукти . Пълнозърнестите храни са по-добре за здравето ви като цяло. Наем Разни

напитки , съдържащи алкохол трябва да се избягва , както следва твърд сайдер и бирена мая. Изкуствени подсладители и продукти, съдържащи изкуствени подсладители трябва да се избягват . Внимавай за храни, които съдържат изкуствени оцветители и ароматизатори , както добре. Оцет , хидрогенирани масла и пържени храни също могат да влошат състоянието ви , така направляват ясно на тези , макар и на дисбиоза диета.


Изключения

диви и домашни гъби са добре да се яде, но трябва да се консумира с мярка. Можете също така да ядат ограничено количество риба тон и риба меч , но не и в излишък , тъй като те са известни , че съдържат високи нива на живак. Кофеинът , шоколад, черен чай и кафе също са допустими в умерени количества.