Как мога да използвам кръгла топка за Stress

? Тези, които стават често подчертава, често търсят начини за разрешаването му. Един от начините за премахване на стреса е да се използва топка, често се нарича стрес топка . Тези кръгли топки са около 3 см в диаметър и често се правят с порест каучук или гел. В допълнение към облекчаване на стреса , те също могат да помогнат за подобряване на кръвообращението , подпомагане на лечението на синдром на карпалния тунел и да се подобри артрит и ревматизъм . Това е лесно да се възползват от всички предимства на тази малка топка може да предложи. Нещата ще трябва
Малък , лек топка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Поставете топката на дланта на ръката си . Увийте пръстите си около топката .

2

Стиснете топката многократно. Стиснете топката толкова силно , меко и дълго, колкото искате .


3

Алтернативни ръце, ако някой стане уморен. Докато стиснете топката , дишайте дълбоко и се опитайте да се успокоите ума си . Комбинацията от изстискване на топката с упражненията стрес облекчаване може да помогне за премахване на стреса .