Какви са някои странични ефекти, ако човек не е във физическа форма?

* Повишен риск от хронични заболявания, като сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2 и някои видове рак

* Затлъстяване

* Ниски нива на енергия

* Трудно заспиване

* Мускулна слабост

* Болки в ставите

* Лош баланс и координация

* Повишен риск от падане

* Депресия и тревожност

* Ниско самочувствие

* Социална изолация

* Намалено качество на живот