Дихателните упражнения за Quadriplegics

Въпреки че те не могат да се упражняват и да се обучават с помощта на традиционните методи , quadriplegics все още може да се подобри тяхната сърдечно-съдовите заболявания чрез използване на строга дихателни упражнения . Упражненията са лесни за извършване и ефективни за укрепване на мускулите , използвани в дишането , да ги необходима част от терапията всеки инвалид вземане . Basic дълбоко дишане

Извършване на основен дихателно упражнение , като съзнателно регулиране на дишането си веднъж на час , като 30 бавни и дълбоки вдишвания , измерени . Съсредоточи повече върху издишвания от инхалации , като малко по-дълго да издиша . Тази проста форма на дълбоко дишане може да подобри функцията на белите дробове и да помогне quadriplegics да намалят риска от развитие на хронични заболявания на дихателната система , според проучване, водена от регистриран физиотерапевт Elisabeth Westerdahl и публикувано в броя от медицинското списание Chest през ноември 2005 година.
<Бразилски> е. Weighted коремно дишане

Извършване претеглена коремно дишане по-нататъшно укрепване на капацитета си на белия дроб. Легнете по гръб и да има някой се извършва постепенно по-големи тежести (или гири , тегло плочи или друг вид на претеглената устойчивост ) на горната част на корема. Отпуснете се и се съсредоточи върху дишането като дълбоко и гладко , колкото е възможно . Започнете с пет минути продължи дишането и работата си до 10 или 15, на изпълнение на упражнението най-малко веднъж на ден. Упражнението може да засили дихателен капацитет повече от само дълбоко дишане, според проучване, водена от R. Суреш и публикувано в броя от индийския вестник на физикална медицина и рехабилитация на април 2004 година.