Как да Ace Wrap на коляното

Опаковане коляното си с Ace превръзка може да помогне с болка , подуване и други наранявания . Превръзката трябва да се обвие здраво , но не много плътно до мястото, където той причинява дискомфорт. Използвайте чиста превръзка и да започнете с него навива ; това ще даде възможност за по-лесно прилагане. Превръзката трябва да се отстрани един или два пъти на ден, за да се гарантира правилното притока на кръв . Инструкции

1

Седнете и сложи крака си направо пред себе си , да бъдат пазени спокойна.

2

Поставете свободния край на валцувани превръзката срещу гърба на крака си , точно под коляното .


3

Увийте превръзката около към предната част на крака , покриваща долната част на коляното .

4

Обвийте превръзка около крака отново , покривайки свободния край така че остава на мястото си. Продължи да увийте коляното , от дъното към върха , дърпа здраво , така че превръзката е достатъчно здраво , за да останат по местата си и да подкрепят на коляното , но не прекалено стегнат , че е трудно да се движат или отрязва обращение.

5 <стр. > Pin или баста на втория край на превръзката , така че остава на мястото си .