Как да Conquer Vertigo

Това е невъзможно да се ходи в една стая, която се чувства като тя се върти , но това е точно това, което се чувства като , ако страдате от световъртеж . Vertigo е усещането за плаващи или вихри причинени или от проблеми, нервни или проблеми с механизма за баланс във вашето вътрешно ухо . Когато тя се чувства така, сякаш около вас се движат , то се нарича обективна световъртеж . Когато се чувствате като че ли се движи, тя се нарича субективно световъртеж . Благодарение на наранявания от падане , световъртеж може да бъде опасно . Тя също може да доведе до загуба на самочувствие, раздразнителност и депресия. Инструкции

1

Вземете тест за изслушване, за да се определи дали световъртежа е причинена от вътрешното ухо дисбаланс или инфекция.

2

Виж лекар, който може да се определи дали е мозъчно разстройство . Намаляване на кръвния поток към основата на мозъка могат да бъдат причинени от световъртеж . Кажете на Вашия лекар за всеки удар нараняване или травма на главата може да сте с опит , както и всички лекарства , които приемате .


3

Намалете стреса. Използвайте дълбоко дишане и медитация, за да се намали стреса . Премахнете всички стресиращи дейности от живота си .

4

Вземете антиоксиданти и витамин B6 . И двете са от съществено значение водоразтворим добавка, която помага с виене на свят .

5

Вземи редовен сън и се уверете, че това е достатъчно за вашия body.You може да откриете трябва някъде между 3 и 12 часа сън . Вие ще знаете , ако сте се достатъчно количество сън , ако се чувствате отпочинали , освежени и извършване на ежедневни дейности с лекота и бодрост .

6

Проверете кръвното си налягане с редовността, като световъртеж, може да бъде предявен на от ниско кръвно налягане. Измерете кръвното налягане у дома - с помощта на барометър монитор - или цифров монитор. Записвайте си на измерванията за Вашия лекар . Ако записвате четене на ниско кръвно налягане , седнете или за почивка , тъй като може да стане замаяни.

7

Дръжте нивата на кръвната захар стабилна , като ядете редовно хранене . Изберете здравословни и здравословни храни през боклуци храни .

8

Ставай или седнете бавно, за да се избегнат случаи на замайване и дезориентация .

9

Ограничете количеството на солта , която ядем. Това ще спомогне за намаляване на налягането във вашата вътрешното ухо . Salt прави тялото ви задържат излишната течност чрез привличане на течности. Повече течности създава по-голям натиск . Яжте по-малко сол за по-малко течност в теб вътрешното ухо , и по-малко епизоди на световъртеж .

10

Пийте осем чаши или повече вода на ден . Течността помага на вътрешните течности ушите остават балансирани и тялото си, за да спре хидратирани .