Как да разкараме Тегло с висока алкална диета

Хората, които са с наднормено тегло диета да губят допълнително тегло , но са склонни да го получат обратно , след като се върна в "нормален " диета . Висока алкална диета, тъй като за разлика от кисела диета , поддържа теглото на разстояние , защото това е една диета, която постепенно прави тялото си здрави . Тези стъпки са насоки към по- високи стойности на алкалната диета и здраво тяло . Инструкции

1

Поддържайте здравословно рН баланс в тялото. В идеалния случай, трябва да се консумират 80% алкални храни и 20 на сто кисели храни . Вашето тяло се постига оптимални ползи , когато ядете високо алкални храни, като плодове и зеленчуци.

2

Направете списък на високо алкални плодове и се концентрирайте върху яденето им . Лимони , лимони и грейпфрути са кисели , но се превръщат в алкална тялото.


3

Списък Висока алкални зеленчуци и да се концентрират върху яденето само на тях. Спанак , зелена салата , краставици, снимайте грах , целина , магданоз и зеле са някои високи алкални зеленчуци.

4

Ограничете приема на сол , или да използвате Celtic Sea Salt , достъпна в повечето магазини за здравословни храни , тъй като тя е по-висока в сравнение с алкална редовно готварска сол .

5

Яжте високи алкални храни. Ечемик , просо, кафяв ориз , елда и лимец са отличен избор . Покълнали зърна хляб и питки добавят разнообразие към висока алкална храна.