Как да Colon Измивайте у дома

A прочистване на дебелото черво е ефективен начин за премахване на токсините , които са натрупани в системата ви . Има няколко начина да се очисти дебелото черво. И докато много хора предпочитат дебелото напояване администрира от професионалист, това е възможно да се очисти дебелото черво у дома . Редовен прочистване на дебелото черво може да облекчи различни стомашни заболявания като запек . Освен това, тя може да намали шансовете си за развитие на рак на дебелото черво и други храносмилателни условия. Нещата ще трябва
билкови добавки
Fiber добавки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете билкови добавки . Няколко билки и добавки действат като естествен лаксатив и може ефективно да прочистват дебелото черво. Те включват пуйка ревен , което е чревна чисти, и Cascara Sagrada , който е мек препарат за почистване на дебелото черво . Други добавки, доказали за насърчаване на здрав храносмилателния тракт включват ленени семена, сена , червеи семена и маслинови листа екстракти.

2

Използвайте клизма за прочистване на дебелото черво. Има различни видове клизми - вода , глина и кафе . За съжаление , клизми са объркани и понякога неудобни . Нещо повече , те не почистите цялото дебело черво . Този вид на двоеточие чистя премахва предимно отпадъци и токсини , разположени в по-ниските червата.


3

Увеличете приема на фибри. A естествен и прост начин, за да завърши на прочистване на дебелото черво у дома включва намаляване на мазнините и приема на натрий , и увеличаване на приема си на фибри. Вземат се 30 мг фибри на ден . Покупка фибри добавки , или да се увеличи приема на плодове и зеленчуци. А диета с високо съдържание на фибри облекчава constipates , помага при загуба на тегло и намалява риска от развитие на проблеми с храносмилането .

4

Попълнете детоксикация диета. Отстраняване на отпадъци и вредните токсини от тялото е един от най-добрите начини за подобряване на цялостното ви здраве . Токсините могат да се натрупват в червата или дебелото черво ; и докато дебелото черво почиства отървете червата на тези токсини , пълна детоксикация може да елиминира токсините , разположени по цялото тяло , както и подобряване на черния дроб , бъбреците и функцията на сърцето . Ефективните детоксикация диети включват плодови и зеленчукови диети, зеленчуков бульон и супа диети, диети и сок (вж. по-долу ресурси ) .

5

Пийте много вода. Както отпадъци и токсини напускат тялото си, така правя течности. Дръжте тялото си хидратирани по време на прочистване на дебелото черво чрез пиене на 8 до 10 чаши вода на ден .