Храни, които могат да причинят запек

Храни, които могат да причинят запек са с ниско съдържание на фибри и обикновено с високо съдържание на мазнини. Храните, които водят редовен червата включват фибри, които тялото не може да се извари и се намира в плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни . Консумирането на голямо количество продукти от животински произход , както и рафинирани и преработени храни , може да предизвика запек , когато лицето, което също не се яде достатъчно фибри . Dairy

Млечни продукти, особено тези, които по-висока на мазнини, са основен подбудител на запек . Това включва сладолед, пълномаслено мляко и сирене.


Преработени храни

Тези храни включват предварително опакованите храни като опаковка картофи и готвене смеси, картофен чипс , десертни закуски и заведения за бързо хранене сандвичи .