The Best Home Remedy за Киселинен отлив

Киселини в стомаха , кашлица, болки в гърлото и регургитация са общи симптоми на киселинен рефлукс . Ако не се търси медицинско лечение , киселинен рефлукс може сериозно да увреди на хранопровода и да доведе до редица заболявания като орален , гърлото и рак на хранопровода . За щастие има начини за облекчаване на киселина рефлуксна болест у дома . Диета Съвети

Симптомите на киселина рефлуксна болест се развива, когато течности и храна напускат стомаха и се вливат обратно в хранопровода. Превенция и лечение на рефлуксна болест включва наемането на тактика, за да се спре връщането . Много пъти, хората, живеещи с рефлуксна болест могат да контролират симптомите им , като просто се променя тяхната диета и избягване на определени храни , включително и мазни храни , пикантни храни, продукти от домати , цитрусови храни , алкохол, шоколад и кофеин. Симптомите могат да се развиват скоро след консумация на определени храни . . Използвайте календар за записване на вашата храна и симптоми , което помага да определят точно храни, които въвеждат на рефлукс

отслабвам

Затлъстяването също е известен отлив киселина спусъка; контролиране на симптомите на рефлукс може да включва загуба на няколко килограма и поддържане на здравословно телесно тегло. Окапването на тегло изисква приемането на по-добри хранителни навици и развиване на рутинна тренировка . Можете спокойно да губят 1-2 лири на седмица , като се изрязва вашия калориен прием от 500 калории на ден и упражняване в продължение на 30 до 60 минути 3-5 пъти в седмицата. Заедно с последователна програма за фитнес , премахване на определени видове храни от вашата диета може да помогне на вашите усилия. Те включват мастни храни, сладки храни и други високо калорични закуски.