Вторична профилактика на диабета

Вторична профилактика на диабета отнема една стъпка отвъд усилията за повишаване на осведомеността и образоване на фокуса на първична превантивна медицина . Целта на вторична профилактика е да се сведе до минимум въздействието на заболяване на пациента , след като е установена. Ключът към успеха е ранното откриване и обучение на хората с ранните стадии на заболяването за това как да настроите начина на живот или къде да търсят лечение , за да победи диабет. Early Detection

Първи думата до тези хора, които са изложени на риск , така че те ще участват в диабет скрининг е важна първа стъпка в вторична профилактика на диабет. Отиди на лекар, за да се изследват за диабет , ако попадат в една от високо - рискови групи. За един тип диабет , причините са в голяма степен неизвестни , но тези с история на заболяването в семейството им са насърчавани да се проверява редовно. Диабет тип две рискови групи включват хора, които са с наднормено тегло , неактивни , имат фамилна анамнеза за диабет тип две , са над 45-годишна възраст , са имали гестационен диабет по време на бременността , са били диагностицирани със синдрома на поликистозните яйчници или тези, които са от афро- Америка, Азиатско- американски, Native American или испанци произход, в зависимост от Mayo Clinic.If вашия лекар тества вашите нива на глюкоза и определя може да имате захарен диабет или предварително , те ще ви се отнасят за по-нататъшно тестване и се опита да ви помогне в получаването условието е под контрол , преди да има отрицателно въздействие върху живота ви.


Диета Модификация

за тези, които са в състояние да хване диабет в начален етап , един от първите, промени в начина на живот , които ще бъдат препоръчани е диета модификация. Дръж си преди хранене на кръвната захар е между 70 и 130 и се опитайте да не го оставете да се изкачи над 180 след хранене , в съответствие с Националната Диабет Информация Clearinghouse . За да постигнем това , за средни и големи размери мъже и жени, които желаят да отслабнете , яжте между 1600 и 2000 калории. Ежедневно Планът за хранене трябва да се стремим да съдържа осем порции нишестета, четири зеленчуци, плодове, две три млека, 4-6 унции месо и до четири мазнини и сладки, според Националния Диабет Информация Clearinghouse .



Lifestyle модификация

Lifestyle модификация е също толкова важно за контролиране а може би и за преодоляване на ефекта на diabetes.According за списанието на американския колеж по хранене , хората, които поддържат активен начин на живот чрез работа , упражнения или друга физическа активност развива нарушен глюкозен толеранс и диабет тип две по-рядко , отколкото тези, които не го правят . Активен начин на живот и насърчаване на загуба на тегло, която е от ключово значение за предотвратяване на диабета.

Други важни промени в начина на живот за тези, които са изложени на риск от диабет включват спиране на тютюнопушенето и пиенето на прекомерни количества алкохол , според списанието на Американския колеж на Nutrition .