Клиничните Насоки за диабет тип 2

диабет тип 2 е състояние, характеризиращо се с необичайно високи нива на кръвната захар , причинени от неспособността на организма да използва доставките на инсулин правилно . Тя се различава от диабет тип 1 , при което тялото не може да произвежда инсулин обикновено . С течение на времето , високи нива на глюкоза може да предизвика брой сериозни усложнения , включително инсулт , болест на сърцето , увреждане на нервите , слепота и бъбречно заболяване . За щастие , в насоките, са на разположение за да се предотврати или да управляват вид вредни въздействия диабет 2 . Симптоми и тестване

Според Националния Диабет Информация Clearinghouse ( NDIC ) , ако се развиват потенциални признаци на диабет тип 2 , Вашите симптоми могат да включват умора, повишена жажда и глад , замъглено зрение, повишена урина изход, който расте по-лошо през нощта, загуба на тегло и рани , които не зарастват ще . Ако състоянието ви не се разкрива , докато диабет е всъщност присъства, симптомите могат да включват усложнения , изброени по-горе. Ако сте на 45 или повече години, на NDIC предполага, че се помисли за получаване тествани за диабет. Ако сте в тази възрастова група и наднорменото тегло , на NDIC настоятелно препоръчва да се тества .


Превенция

Ако нивото на кръвната захар е по-високо от нормалното, но все още не е достатъчно, за да се обоснове диагноза диабет високо , може да бъдат диагностицирани с условието нарича предварително диабет. Такава диагноза означава, че сте изложени на риск от развитие на диабет 2 , както и сърдечни заболявания пълен разцвет тип. Ако имате предварително диабет , можете да предприеме редица мерки, за да предпази от развитие на диабет застроена . Започнете чрез модифициране на диетата да включва храни, които са предимно с ниско съдържание на мазнини и калории. Обикновено такава диета ще съдържат високи количества зеленчуци , плодове и пълнозърнести храни . За да контролирате своята кръвна глюкоза (кръвна захар) , на Mayo Clinic препоръчва да се яде 14грама фибри за всеки 1000 калории , които консумирате .

Редовните упражнения или физическа активност също може да намали шансовете си за развитие на диабет . Опитайте се да получите най-малко 30 минути умерени упражнения всеки ден , включваща дейности като ходене, плуване или каране на велосипед . Ако сте с наднормено тегло , може да помогне за предотвратяване на диабет от загуба на приблизително от 5 до 10 процента от сегашния си телесно тегло.