Как да се избягва Сутрешните Глюкоза Spikes

Ако страдате от диабет , най-вероятно ще се опита мистериозно високи показанията на кръвната захар на сутринта. Това може да се случи по различни причини , а често и въпреки следвате здравословна диета и физически упражнения план . Важно е да се научат причината за вашето високо сутрин глюкоза скок ефективно да се лекува . Нещата ще трябва
Blood глюкоза монитор
Тест-ленти
инсулин или други лекарства диабет MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
стъпки

1

Проверете нивото на кръвната си захар през нощта в продължение на няколко нощи подред . Това ще ви помогне да определите вероятната причина за вашата висока кръвна захар сутрин . Mindy Saenz , RD , клиничен диетолог и диабет възпитател в Броуди училище по медицина в Университета в Източна Каролина, препоръчва проверка на кръвната си захар преди лягане , 3 часа сутринта и след събуждане .

2

Помислете за Феноменът Dawn ако вашият кръвната глюкоза е стабилен между лягане и 3 часа сутринта , а след това се издига между 3 часа сутринта и изгрева на слънцето . Феноменът Dawn се отнася до повишаване на кръвната захар , което се случва в ранните сутрешни часове и е причинена от естествени хормонални промени в организма . "Тялото отделя хормони като кортизол и хормона на растежа и повишава кръвната захар ", казва David S. Schade , MB, професор по медицина и директор на отдела по ендокринология в Университета на Ню Мексико Училището по медицина в Албакърки . " За хората с диабет, покачването на кръвната захар може да бъде значителен . "


3

определите дали сте изпитват на Somogyi ефект. Носи името на Майкъл Somogyi , Ph.D. , на Somogyi ефект " се случва след ниска кръвна захар , предизвикана от излишък на инсулин , консумация на алкохол или не наличието на достатъчно храна ", казва Стюарт T. Хейнс , PharmD , ГКПП , професор и фармакотерапия специалист в Университета на Мериленд Училището по фармация в Балтимор . Ако кръвната захар е ниско четене в 3 часа сутринта , може да се изпитва Somogyi ефект.

4

Избягвайте алкохол през нощта. Изследванията показват, че умерената консумация на алкохол във вечерните часове се отразява нощните секрети на растежния хормон , което води до хипогликемия сутрин . В едно проучване, проведено от д-р Robert S. Sherwin от Yale University School по медицина в Ню Хейвън, Кънектикът , шестима мъже с диабет тип 1 са дадени вино с вечерята си . От 10 часа на следващата сутрин , пет от шестте дисциплини , необходими за лечение на хипогликемия .

5

Консумирайте снек през нощта. Ако установите, че сте се сблъскали с феномена Dawn , ограничете вашите въглехидрати през нощта и се хранят с лека закуска с протеини и някои мазнини , за да се предотврати кръвната си захар от нараства. Ако мислите, че може да се изпитва Somogyi Ефектът включи здравословни въглехидрати и мазнини в последната си вечеря да се забави храносмилането , така че тялото ви има лесно достъпна доставка на въглехидрати, за да продължи по-дълго в нощта.

6 <р> манипулират вашето лекарство. Посъветвайте се с Вашия лекар как можете да коригирате дозата на инсулина или на друга диабет лекарства за да се избегне високо сутрин захар. Ако приемате хапчета , увеличаване на нощната доза или като допълнителна доза преди лягане може да помогне. Ако използвате инсулин , може да се наложи да се раздели дозата си , така че тя ще продължи по-дълго през нощта.