Какво можете да направите за граничното личностно разстройство на сестра ми?

Граничното разстройство на личността (BPD) е сериозно психично заболяване, което може да причини значителен дистрес и увреждане. За съжаление, няма универсален подход, когато става въпрос за подпомагане на хора с това състояние. Ето някои общи съвети, които могат да бъдат полезни:

- Насърчете я да потърси професионална помощ. BPD е сложно разстройство и най-добрият начин да помогнете на сестра си е като я насърчите да потърси професионално лечение от терапевт или консултант, който е специалист по BPD. Терапията може да й помогне да се научи да управлява емоциите си и да развие здрави механизми за справяне.

- Бъдете подкрепа. BPD може да бъде много изолиращо разстройство и е важно сестра ви да знае, че не е сама. Бъдете до нея, изслушвайте притесненията й и предлагайте подкрепата си.

- Задайте граници. Важно е да поставите граници със сестра си, както за вашето собствено благополучие, така и за нейното. Това означава да поставите ограничения за това колко време прекарвате заедно, какви теми обсъждате и как реагирате на нейното поведение.

- Погрижете се за себе си. BPD може да бъде много изтощително, така че е важно и вие да се грижите за себе си. Уверете се, че спите достатъчно, яжте здравословни храни, спортувайте редовно и намирайте време да се отпуснете и да се наслаждавате на живота си.

Не забравяйте, че BPD е сериозно заболяване, но е управляемо с правилното лечение и подкрепа.