Как да се отървем от Cold Бързо

За да се отървете от настинка бързо трябва да се грижи за тялото си момента, в който първият опит симптоми на настинка . Имунната система на Вашето тяло се опитва да се пребори с бактериите или вируса, който се прави ви разболеят . Ако ви игнорират симптомите Ви ще направи себе си по- болен. Ако ви помогне имунната ви система, може да бъде в състояние да се отървете от студа много по-бързо , отколкото ако не е направил нищо . Инструкции

1

Веднага се посветите да се отървете от вашия студен бързо. Ако започнете да се чувствате болен , но прекара остатъка от деня, работа, игри , или тичане наоколо, тялото ви няма да има шанс да се възстанови. Трябва да посвети всичките си сили в имунната система се бори да излезе от студа. Върви си вкъщи и легнете, ако искате да се отървете от вашите студен бързо.

2

Вземи си вана . Веднага след като се приберете у дома , който искате да се изкъпеш . Това ще ви накара да се почувствате по-добре и да се отпуснете . Парата от водата във ваната също ще изясни задръстванията , ако го има .


3

Мийте ръцете си често. Това е може би начина, по който се е разболял на първо място . Студени микроби се крият на ръцете си. Когато докоснете си устата , носа или очите микробите да влязат в тялото ви. Вие искате да избегнете reinfecting себе си и излагането на други да си студени микроби. Също така промените вашата четка за зъби и да го държи далеч от четки за зъби на други хора .

4

Легнете . Ако можете да спите , вие трябва да направите, като голяма част от нея , колкото е възможно . Ако не можете , да ляга с книга или гледате телевизия. Ключът е да се изразходва по-малко енергия , колкото е възможно . Тялото ви ще се съсредоточи върху получаване на добре .

5

Яжте добре . Ако сте болни , че не може да се яде . Не трябва така или иначе. Вашето тяло е гладен за хранителни вещества , за да се борят със студа. Яжте храни, които са с високо съдържание на протеин, но лесни за възприемане . Мама беше прав. Пилешка супа е един от най-добрата храна за да се отървем от настинка бързо. Избягвайте пържени храни , сладкиши и мазни храни . Това са по-трудно за организма да се извари и пречат на способността ви да оздравее .

6

Пийте много и много вода . Да бъдеш болен ви дехидратира . Вашето тяло се нуждае от вода, за да преработи храната си и да се борят студа. Вода също почиства системата ви . Дръжте питейна вода и продължавай до тоалетната. Мислете за него като за измиване себе си от вътрешната страна. Не сменяйте водата с кафе , безалкохолни напитки, или алкохол. Те ще ви дехидратират . Студен чай или лимонада са наред, докато там не е много захар в тях.

7

Вземете добавки. Това е спорна част. Много хора твърдят , че витамин C , цинк и ехинацея може да се отърве от настинка бързо. Има противоречиви проучвания по въпроса и няма убедителни доказателства, че действа . Въпреки това, те най-вероятно няма да ви навреди . Долната линия е, че можете да ги предприеме, ако смятате, че те ще работят . Вярвайки , че вие ​​ще се отървете от настинка бързо е важна стъпка за постигане на целта .