Head - Cold Relief

Вчера бяхте добре, но тази сутрин се събудих с масивен главоболие , запушен нос, надраскан гърлото и поене очи. Имате всички класически симптоми на общата главата студени , на горните дихателни инфекция, която поразява милиони американци всяка година. Както при всички настинки , не е действителният лек. Въпреки това , средната вируса своя път , само 7 до 10 дни и можете да направите няколко неща, за лечение на най-лошото от вашите симптоми и да ви помогне по пътя към възстановяване. Влага

Един от най-ефективните неща, които можете да направите , за да помогне за облекчаване на симптомите на хрема е предмет себе си в пара . Изсипете вряла вода в голяма купа или басейн , увийте с кърпа над раменете си и около главата си, и се навеждайте над купата , залагане на капани изпаренията вътре в кърпата. Дишайте дълбоко , докато носа и устата са топли , и нека комбинацията от влага и топлина тънък и разхлабете слузта . За да се засили този специално лечение , можете да помислите за добавяне на няколко капки евкалиптово или ментово масло към водата . Освен това, подобен ефект може да се постигне чрез постоянен в горещ душ за продължителен период от време . Ако имате достъп до един , да се възползва от овлажнител стая, за да запазите вашите синуси от изсушаване. В допълнение към всичко това , не забравяйте да пиете много течности . Не само ще го предотврати дехидратация, излишната течност ще си телесни течности тече и ще помогне инхибира допълнително задръстванията.


Nutrition

Оказва се, че баба ти беше прав. Пилешка супа е идеалното средство за настинка. Не само, че парите от топла супа помощта за облекчаване на запушени синуси , самата пилето съдържа химикали познаваме като cytsteines , които забавят развитието на симптомите на настинка . Можете да усили ефекта на супата чрез добавяне на няколко чушки в пота . Капсаицинът, ще доведе до носа си, за да тичам, облекчаване на налягането в синусите , гърдите и главата временно. Като допълнително предимство , супа е не само по-евтино от стандартните лекарства за простуда , вкусът е много по-добре . Когато приключите с вашата супа , тя се измива с чаша горещ чай с мед. Медът ще помага да се потисне порива да кашля , докато чаят запазва носните проходи омекотени и влажни .