Как можете да спрете кървенето от носа?

Първа помощ при кървене от носа

1. Седнете и се наведете леко напред . Това ще помогне за намаляване на налягането в носа и гърлото и ще ви попречи да поглъщате кръв.

2. Стиснете меката част на носа си . Използвайте палеца и показалеца си, за да щипнете меката част на носа си точно под моста на носа. Дръжте го стиснат за 10 до 15 минути.

3. Дишайте през устата . Докато стискате носа си, дишайте през устата. Това ще ви помогне да запазите гърлото си чисто от кръв.

4. Приложете студен компрес на носа си . Студен компрес може да помогне за намаляване на подуването и кървенето. Поставете студен компрес върху моста на носа си за 10 до 15 минути.

5. Ако кървенето не спре, потърсете медицинска помощ . Ако кървенето от носа ви не спре след 20 минути притискане на носа и поставяне на студен компрес, потърсете лекарска помощ.

Как да предотвратим кървене от носа

Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите кървене от носа:

* Избягвайте да си бъркате в носа . Човенето в носа може да увреди кръвоносните съдове в носа и да направи по-вероятно да имате кървене от носа.

* Използвайте овлажнител в дома си . Сухият въздух може да раздразни носа ви и да ви направи по-вероятно да имате кървене от носа. Овлажнителят ще ви помогне да добавите влага към въздуха и да предпазите носа си от сухота.

* Избягвайте напрегнати дейности . Напрегнатата дейност може да повиши кръвното Ви налягане и да Ви направи по-вероятно да имате кървене от носа.

* Яжте здравословна диета . Храненето на здравословна диета, която включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне за укрепване на кръвоносните ви съдове и да намали вероятността от кървене от носа.