Какво предизвиква Heart Rate Увеличете

? A нормалните стойности на пулса от 60 до 100 удара в минута (BPM ) , според д-р Едуард Laskowski от Mayo Clinic . Сърце проценти в долния диапазон корелират с здравословен начин на живот , докато повишените ставки сърцето на 100 удара в минута или по-висока , определена като тахикардия , могат да посочат, сърдечно-съдови аномалии. Увеличение на сърдечната честота може да възникне от широк обхват от обстоятелства , някои нормални , а други не . Упражнение MarketBook.bg: Можете да увеличите сърдечната честота чрез упражняване .

Увеличението се дължи на физически упражнения помага за укрепване на сърцето . За да се получат пълните ползи от упражнения, вие трябва да се стреми да повиши сърдечната честота до около 60 до 90 процента от максималния си пулс , което представлява вашата " мишена" на сърдечната честота . Можете да се изчисли максималния си пулс , чрез изваждане на твоята възраст от 220, както е посочено от Medline Plus .


Бременност

Повишените цени на сърцето са нормални по време на бременност .

По време на бременността , сърдечната честота на жената обикновено се издига около 10 до 15 удара в минута . Miller Family Сърце и Съдова институт в Cleveland Clinic отбелязва, че това увеличение гарантира, че майката и бебето получава адекватна кислород. Увеличението , обаче , може да причини една жена да се чувства по-уморен , замаян и недостиг на въздух .