Как лекувате подут и насинен крак?

Лечение на подут и насинен крак:

1. Почивка и повдигане: Дръжте крака си повдигнат над нивото на сърцето, доколкото е възможно. Това ще помогне за намаляване на подуването и болката.

2. Лед: Нанесете компреси с лед върху краката си за 15-20 минути, няколко пъти на ден. Ледът може да помогне за намаляване на подуването и болката.

3. Компресия: Носете еластична превръзка или компресионно обвиване на крака си, за да намалите подуването. Уверете се, че превръзката не е прекалено стегната, тъй като това може да влоши подуването.

4. Болкоуспокояващи: Болкоуспокояващите без рецепта (OTC) като Tylenol (ацетаминофен) или Motrin (ибупрофен) могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението.

5. Защитете крака: Избягвайте да натоварвате увредения крак, доколкото е възможно. Използвайте патерици или обувки за ходене, ако е необходимо.

6. Повдигнете крака :Дръжте крака си повдигнат, когато седите или лежите, за да намалите подуването.

7. Избягвайте топлина: Избягвайте да прилагате топлина върху нараненото място, тъй като това може да влоши подуването и възпалението.

8. Посетете лекар, ако е необходимо: Ако подуването, натъртването или болката са тежки или не се подобрят в рамките на няколко дни, трябва да посетите лекар. Може да се наложи да Ви бъде направена рентгенова снимка или други тестове, за да се изключат всякакви основни наранявания или състояния.