Какво е Bunion?

Бунионът е костна издатина, която се образува отстрани на палеца на крака. Бунионите могат да бъдат болезнени и обезобразяващи и могат да затруднят ходенето или носенето на обувки.

Бунионите се причиняват от комбинация от фактори, включително генетика, структура на стъпалото и износване на обувки. Хората с плоски стъпала или високи сводове са по-склонни да развият буниони. Носенето на обувки, които са твърде тесни или твърде тесни, също може да допринесе за образуването на буниони.

Бунионите могат да бъдат лекувани с различни методи, включително консервативни лечения като лед, повдигане и персонализирани ортопеди. В някои случаи може да се наложи операция за коригиране на буниона и облекчаване на болката.

Ето няколко съвета за предотвратяване на буниони:

* Носете обувки, които стоят добре и имат широка кутия за пръстите.

* Избягвайте да носите високи токчета или обувки с остри върхове.

* Подкрепете сводовете си с персонализирани ортези, ако имате плоски стъпала или високи сводове.

* Упражнявайте краката си редовно, за да укрепите мускулите и да подобрите гъвкавостта.

* Посетете лекар, ако имате болки в буниона, които не се подобряват с домашно лечение.