Какви са ползите от водниста розова ябълка?

Водниста розова ябълка , известна още като восъчна ябълка , розова ябълка , водна ябълка , звънец или jambu air е тропически плод, който предлага няколко ползи за здравето. Той е добър източник на витамини, минерали и антиоксиданти и се свързва с редица ползи за здравето. Ето някои от ползите от водниста розова ябълка:

1. Високо съдържание на витамини и минерали . Водниста розова ябълка е добър източник на витамини А, С и Е, както и на минерали като калий, магнезий и фосфор. Тези витамини и минерали са от съществено значение за редица телесни функции, като функцията на имунната система, здравето на костите и мускулната контракция.

2. Антиоксидантни свойства . Водниста розова ябълка съдържа редица антиоксиданти, включително полифеноли и флавоноиди. Тези антиоксиданти помагат за защита на клетките от увреждане, причинено от свободните радикали, които са нестабилни молекули, които могат да допринесат за развитието на хронични заболявания като рак и сърдечни заболявания.

3. Може да помогне за понижаване на холестерола . Някои проучвания показват, че яденето на водниста розова ябълка може да помогне за понижаване на нивата на холестерола. Това вероятно се дължи на високото съдържание на фибри в плода, което помага за свързването на холестерола и предотвратява абсорбирането му в кръвта.

4. Може да помогне за подобряване на храносмилането . Водниста розова ябълка е добър източник на диетични фибри, които са от съществено значение за доброто храносмилане. Фибрите помагат за увеличаване на обема на изпражненията и насърчават редовността, а също така могат да помогнат за предотвратяване на запек и други храносмилателни проблеми.

5. Може да помогне за повишаване на имунитета . Водниста розова ябълка е добър източник на витамин С, който е от съществено значение за функцията на имунната система. Витамин С помага за производството на бели кръвни клетки, които са необходими за борба с инфекцията.

6. Може да помогне за намаляване на възпалението . Водниста розова ябълка съдържа редица съединения, които имат противовъзпалителни свойства. Тези съединения могат да помогнат за намаляване на възпалението в цялото тяло, което може да помогне за подобряване на симптомите на състояния като артрит, астма и възпалителни заболявания на червата.

Като цяло водниста розова ябълка е здравословен и питателен плод, който предлага редица ползи за здравето. Той е добър източник на витамини, минерали и антиоксиданти и се свързва с редица ползи за здравето, като по-ниски нива на холестерол, подобрено храносмилане и подсилен имунитет.