Коя е най-лесната кост на крака или глезена ви за счупване, колко натиск отнема и правите ли?

Най-лесната кост в стъпалото, крака или глезена за счупване е фибулата. Това е по-малката и по-тънка кост от двете кости в подбедрицата и се намира от външната страна на крака. Фибулата обикновено се счупва от директен удар от външната страна на крака, като например от спортна травма, падане или автомобилна катастрофа.

Необходими са около 1500 паунда сила, за да се счупи фибулата. Това е голяма сила, но може да се генерира относително лесно при определени произшествия, особено такива, включващи тежки спортове или автомобилни катастрофи.

Ако смятате, че може да сте счупили фибулата си, важно е незабавно да посетите лекар. Счупената фибула може да бъде сериозна, ако не се лекува правилно. Симптомите на счупена фибула включват:

* Болка и подуване в подбедрицата

* Синини в подбедрицата

* Затруднено ходене или носене на тежест върху засегнатия крак

* Изтръпване или изтръпване на стъпалото или глезена

Лечението на счупена фибула обикновено включва обездвижване в гипс или ботуш за ходене, последвано от физическа терапия за укрепване на мускулите и тъканите около счупването. В някои случаи може да се наложи операция за възстановяване на счупването.

Предотвратяването на счупена фибула може да бъде трудно, но има няколко неща, които можете да направите, за да намалите риска, като например:

* Носете подходящи обувки за вашите дейности.

* Загрейте преди тренировка.

* Избягвайте да ходите или да бягате по неравни повърхности.

* Бъдете внимателни, когато участвате в контактни спортове.

* Бъдете внимателни, когато излизате от автомобили или други превозни средства.