Загубата на костна маса прави ли ви по-нисък?
Гръбначният стълб се състои от купчина кости, наречени прешлени. С напредване на възрастта можем да загубим костна маса, което може да доведе до изтъняване и отслабване на прешлените. Това може да доведе до състояние, наречено остеопороза, което се характеризира със слаби и чупливи кости. Остеопорозата може да причини колапс на прешлените, което може да доведе до загуба на височина.
В допълнение, загубата на костна маса може също да причини изтъняване и отслабване на костите в краката и ръцете. Това може да затрудни изправянето и може също да доведе до загуба на височина.
Загубата на костна маса е сериозен проблем, който може да окаже значително влияние върху нашето здраве и благосъстояние. Важно е да се предприемат стъпки за предотвратяване на загуба на костна маса, като например да се храните здравословно, да правите редовни упражнения и да приемате добавки с калций и витамин D.
