Как да се намали болка ръката с патерици

Arm и мишниците болка е често срещано оплакване от тези, които използват патерици. Болката може да бъде остра и дори да доведе до " патерица парализа ", в която патериците бутат в мишниците и да повредят сплит нервите на брахиален . Докато редица продукти претендира за намаляване на стреса и напрежението , причинено от патерици под мишницата , че те не са необходими , ако патериците се използва правилно. Инструкции

1

Поставете патериците под мишниците си и да стоят нормално. Не трябва да има достатъчно място между подложката на патерицата и под мишниците , за да се поберат два пръста лесно. Ако няма , да се намалят височината на патериците . Подложката никога не трябва да натиснете в мишниците , тъй като това води до натиск върху нервите , което води до болка и скованост .

2

Дръжте лактите заключени при вземането на стъпка с помощта на патерици . Натиснете надолу върху хватката на ръката, което позволява на предмишниците да носят теглото си. Да не се " виси" с накладките пресоват в подмишниците и люлее напред.


3

Rest когато китките или ръцете са уморени . Опитайте това на всеки няколко стъпки, докато тялото ви е свикнал с новото движение . Не се принуди да се движи по-бързо или да се отиде за дълги разходки . Искане за инвалидна количка , когато пазаруват , за да се избегне overtaxing мускулите на ръцете и евентуално разкъсване или spraining сухожилията .