Как да не бъдете нервни, когато правите инжекция?

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да преодолеете нервността си, когато си поставяте инжекция:

Бъдете подготвени. Научете за процедурата предварително, за да знаете какво да очаквате. Това ще ви помогне да намалите безпокойството си и ще ви накара да се чувствате по-контролирани.

Говорете с вашия лекар или медицинска сестра. Ако сте особено нервен, говорете с Вашия лекар или медицинска сестра за чувствата си. Те могат да ви осигурят подкрепа и да отговорят на всички въпроси, които имате.

Отпуснете се. Дълбокото дишане и медитацията могат да ви помогнат да успокоите нервите си и да ви накарат да се почувствате по-спокойни.

Разсейвайте се. Слушайте музика, четете книга или гледайте филм, за да откъснете ума си от процедурата.

Не забравяйте, че това е само временно. Инжектирането ще продължи само няколко секунди и след това ще приключи.

Наградете себе си. След като процедурата приключи, поглезете се с нещо, което ви харесва, за да се почувствате по-добре.

Ето някои допълнителни съвети, които могат да бъдат полезни:

* Доведете приятел или член на семейството с вас за подкрепа.

* Носете свободно, удобно облекло, което позволява лесен достъп до мястото на инжектиране.

*Ако се чувствате замаяни или замаяни, легнете, докато се почувствате по-добре.

Като следвате тези съвети, можете да помогнете за намаляване на безпокойството си и да направите вашето инжектиране възможно най-удобно.