Как да живеем с Brain Damage & Депресия

Вие сте изправени пред двойно предизвикателство , мозъчни увреждания и депресия. Но сегашната ситуация не трябва да бъде постоянно статуса си. Възможно е да се научат нови начини на мислене и нови начини, за да говорят за себе си вътрешно. И творчеството ще излезе от намирането на нови начини на мислене относно работата ръка, която също ще се изгради по-добър мозък. Нещата ще трябва безплатно A DBT терапевт и умения groupA занаят или хоби , включващо повтаря работата с нечии handsFriends MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Отглеждане отново силен

1

Признават си депресия . След всяка загуба на функция , нормално е да се чувствате скръб в това, което вече не са в състояние да направи и се чудя какъв е животът ви може да бъде сега. Някои мозъчни травми са изключително очевидни , като например затворена травма на главата в пътнотранспортно произшествие или битка, или масивен инсулт. Други са по-фини , като се почука безсъзнание за кратко , или като не- очевидно, инсулт или някакъв друг епизод на нисък кислород . Така че най-вероятно търсите тази тема, защото вие или някой, когото обичаш има увреждане на мозъка и е депресиран . Отново , депресия е нормална реакция на загуба . Но това е като се започне място , а не на място за спиране .

2

Получаване на помощ . Част от депресия, в допълнение към траур загубата , е в отговор на нашите мисли и реакции към нашата ситуация . Това е рационално да се мисли , аз съм много разочарован , че аз не мога да си спомня неща, които се използват , за да се помни лесно , или аз не съм толкова пъргав като I да бъде използван. Повечето хора , за съжаление, не спират дотук , но започват да се появяват мисли , че те винаги ще бъдат в тази ситуация на загуба и те никога няма да бъде полезно или квалифицирана отново. Това е, когато депресията ескалира и получаване на помощ може да помогне за промяната на самостоятелно натискане поведение самостоятелно повишаване на поведение. Диалектически поведение терапия ( DBT ) е помогнал на много " ​​безнадеждни " хора растат покрай тяхната депресия. Чрез развиване на умения и нови стратегии за справяне да се противопостави на моделите , които пазят хората заби в нещастието , DBT почтително насърчава и предизвиква хората да действат по различен начин и да се съсредоточат върху допълнителните начини на съществуване в света. В книгата "The Съзнавайки път през Депресия " очертава тези техники.


3

Присъединете се към DBT група или умения, обучение група. В такава група , човек проверява в седмичното как самоубийство те се чувстват , и се вслушва в други членове на групата , които също се борят със самочувствие и тъга . Е приложен списък на DBT обучени клиницисти . A група е по-малко скъпо, отколкото индивидуална терапия и може да помогне на човек да се чувства депресиран по-малко изолирани от слушане тези други хора, които се появяват успешно в живота им също са били доста депресиран . В една група , като изслуша друг член преодолее борба, е окуражаващо.

4

Следвайте интерес, който включва работа с ръцете си . Бебетата изграждат мозъчни мрежи , като е много ангажирана с техния свят, докосва всичко , което виждат и това, което животът може да се направи с него , дори и много нестандартни неща. Мозъчните ранени хора , дали от инсулт или от травма, могат да използват същата техника . Плетене , боядисване , озеленяване , дървообработване, които правят модели , готвене, всички тези видове дейности помагат за изграждането на мозъчни мрежи с помощта на мозъка. Повтарящата дейност като шлифоване или плетене може да направи по-силни слаби мрежи чрез използване на пътищата, все повече и повече . Упражнения за кинезитерапия имат една и съща функция .

5

Докоснете се до други хора, които имат подобен интерес. Опитайте месечна група плетачи , редовен дрехи заедно с хора, които правят вашето хоби , или може би на доброволческата с местен скаут войски или в местното училище в програмата магазин.