Когнитивните Упражнения за възрастни

Според Mayo Clinic , забравяне с остаряването е нормално. Остаряване може да предизвика споменът за намаляване и когнитивното функциониране , за да се забави , обаче , прости практики могат да помогнат за намаляване на рисковете от условия, които оказват неблагоприятно въздействие върху мозъка и да доведе до болестта на Алцхаймер или деменция. Според Mayo Clinic , правилно хранене , физическа активност и поддържането на активно ума си с умствено стимулиране дейности могат да подобрят способността си да се справят с или да компенсира промените , свързани с деменция. Пъзели

Според Mayo Clinic , пъзели са психически стимулиращи дейности. Пъзели могат да варират от по старомодния картонени снимки, които са сглобени заедно с кръстословици , които пристигат във вестника . Всички тези дейности може да помогне с отзоваване памет и може да бъде забавно , релаксиращо и дори предизвикателна . Събирането около масата в трапезарията със семейството или с приятели и завършване на пъзел, заедно е чудесен начин да се мине една вечер .


Math

Math се използва в ежедневието за решаване на проблеми , дали балансиране на банкова книгата или печене на кекс . Може би много хора не осъзнават напълно това как се използва много по математика и е необходимо, и колко полезно е за здравето на ума. Проста математика игри могат да помогнат на възрастните хора , дълго от училище , не забравяйте основите на математиката , а също така подобряване на процесите на мислене . Sudoki е популярна игра на числа , които могат да се изострят уменията за решаване на проблеми и е на разположение на всички нива на квалификация , от начинаещи до напреднали. Намерете тези книги и списания в местна книжарница , аптека или супермаркет.