Ишиас Relief Съвети
Ишиас , или седалищния болка, е излъчващия болката, която чувстваш, когато си на седалищния нерв , един от най-дългите нерви в тялото си , е възпалена . Седалищния болка може да се усети от долната част на гърба по целия път надолу към краката си. Болката се чувствате често е постоянен, и могат да бъдат инвалидизиращи . Докато вие и вашият лекар трябва да намери и лечение на истинската причина за вашата седалищния болка, вие също трябва да се лекува самата болка . Лечение на ишиас
Причини за ишиас включват нараняване, подхлъзнах диск, херния или Пролапсни дискове и натиск върху седалищния нерв. Пристъп на ишиас обикновено се появява от едната страна на тялото си или от друга страна, и може да продължи от няколко дни до няколко месеца . Винаги е болезнено , и не само от възпаление на нерв . Вашите мускули по долната част на гърба и надолу в крака си вървят в спазъм .
Вашият лекар може да предпише обезболяващи средства , аспирин, нестероидни противовъзпалителни лекарства и /или парацетамол , както и стероидни инжекции , където болката е локализиран . Всички те могат да помогнат , но те могат да бъдат недостатъчни , за да облекчи болката, която преживяваме . Трябва и други опции.
Ice и Heat
Започнете с прилагане на лед в района над мястото където нерв изглежда възпалена . Можете да използвате една търговска опаковка лед , но пакетиран чанта на замразени грах действително могат да работят по-добре , тъй като тя се оформя тялото си много по-добре . Оставете на леда в продължение на 10 до 15 минути в даден момент . Ice помага за намаляване както на болката и възпалението , точно както би направил за обтегнати мускул или сухожилие .
След леда , опитайте прилагане на влажна топлина , където и да се чувстват мускулите ви навлиза в спазъм . Можете да използвате бутилка гореща вода , или можете да поставите мокра , изцеди - вън кърпа кърпа ( не на хартия ) в микровълновата за около една минута . Винаги тествайте ръка топлината , преди да го прилагат. Вие не искате да се изгорите . Бъдете много внимателни, за използване на електрическо отопление тампон. Този вид на топлина може да бъде твърде силен за ишиас, и влажна топлина е по-добре , отколкото суха топлина . Продължи да се редуват лед за седалищния нерв възпаление и топлина за мускулни спазми, и вие трябва да започнете да се чувствате по-добре.
