Диета за мозъка аневризми
Когато кръвоносен съд в мозъка образува издатина , тя се нарича аневризъм . Обикновено това не причинява вреда и произвежда никакви симптоми , но разкъсани аневризми могат да бъдат и често са фатални. Lifestyle засяга шансовете си за развитие на мозъчен аневризъм , и след една диета, която контролира кръвното налягане може да намали риска . Потърсете медицински съвет
Говорете с Вашия лекар . Преди да промените диетата си, се уверете, че сте , отговарящи на вашите нужди. А диета, за да се предотврати мозъчен аневризъм е като цяло по- здравословна диета , така че шансовете са, вашият лекар ще бъде удоволствие да знам, че сте избора на здравословни храни.
Cut Out Alcoholo
<стр.> Намаляване на консумацията на алкохол. Според Mayo Clinic , тежки пиячи са изложени на риск да развият мозъчен аневризъм . Продажба и Наем Пълнозърнести храни
Яжте много пълнозърнести храни . Според Националния институт по здравеопазване , хранене шест до осем дневни порции зърна помага да запазите вашето кръвно налягане при спасяване нива. Обслужващи примери включват филия хляб , една унция на сухо зърнени култури или половин чаша варени макаронени изделия , ориз или зърнени култури. Наем зеленчуци и плодове
Яжте много зеленчуци и плодове. Националните институти по здравеопазване препоръчват 4-5 порции на всеки , всеки ден. Обслужващи размери включват чаша листни зеленчуци, средни плодове и половин чаша плодов или зеленчуков сок ( без добавена захар ) .
Dairy и Fats
Ограничете млечните продукти и мазнини. Според Националния институт по здравеопазване , 2-3 порции дневно на всеки трябва да са достатъчни. Обслужващи размери включват 1 чаша мляко или кисело мляко, 1,5 унция. сирене , 1 чаена лъжичка. растително масло и 2 супени лъжици. на салатен дресинг .
Protein
Включи постно месо и ядки. Стремете се за 6 унции . постно месо, всеки ден и 4-5 порции ядки всяка седмица . Дози от ядки включват 2 супени лъжици. фъстъчено масло , 1/2 унция . на семена ( те попадат в групата с гайка ) и 1/2 чаша варен фасул и грах .
Sugar
Limit захар до пет порции на седмица . Обслужващи примери включват 1 супена лъжица. захар , 1 супена лъжица. конфитюр, 1/2 чаша шербет и една чаша лимонада.
