Упражнения за мозъка по отношение на помощта в Разсъждение

Това е също толкова важно да упражнява мозъка си, тъй като е да се упражнява тялото си. Brain упражнение помага за укрепване на вашите мисловни умения и ще ви предпази от загуба на умствената функция , като болестта на Алцхаймер, сенилност и загуба на паметта. Има различни неща, които можете да направите, за да подобрите своите мисловни умения , а най-важното е да се забавлявате , докато упражнява мозъка си . Координация и двигателни умения Упражнения

координационни упражнения могат да помогнат за подобряване на способността на мозъка да се разсъждава . Докато работите върху вашите двигателни умения , мозъкът ви кове нови нервни пътища.

Когато сте били дете , може да са се опитали писане с " обратната " страна за забавление. Това просто упражнение е всъщност един от най-добрите неща, които можете да направите за вашия мозък . Опитайте писане, набиране на телефона или с помощта на компютърна мишка с вашата не - доминиращата ръка.

Друг просто упражнение да опитате, е да се ангажират различни сетива , отколкото сте по принцип би , за да завършите задачите си. Например , бихте могли да опитате общуването с децата си невербално ( т.е. посочи , като се използват знаци ) или затваряне очите си при изпълнение на ежедневни задачи като да се облича или набиране на телефона.


Физически упражнения

Ако ви харесва да ходи, можете да направите фина настройка на памет и мислене способности просто чрез ангажиране в това упражнение . Ходене и други аеробни упражнения предлагат повече кислород към мозъка и помогне за изграждане на невронни пътища. Докато се разхождат , не забравяйте да се ангажира мозъка си, като забележи нови места или като друг път .