Как да се започне Алкохол Recovery вестник

Възстановяване от алкохолизъм е далеч от лесно. За някои, това никога не престава да бъде трудно да се устои на изкушението да се пие отново. Това е добра идея да водят дневник , че ти пиша в на дневна база . Тя може да ви помогне да запишете вашите борби и постижения във вашата възстановяване алкохол. Той също така работи като начин да се отчита пред себе си. Инструкции

1

Купете си вестник с облицована бележника хартия вътре.

2

Поставете дневника някъде , където ще го виждам всеки ден .

<Бразилски> 3

Вземете най-малко пет минути на ден, за да пиша в дневника си .

4

Дата на всяко влизане и напишете всичко, което искате . Пишете за ежедневния стрес , изкушения сте изправени , както и методите , които сте използвали , за да преодолеете изкушението.

5

поглед назад към ранните си записи , когато са особено бори да остане трезвен. Четене над вашите предишни методи за въздържане от употреба на алкохол може да ви помогне.