Съвети краткосрочната памет

Краткосрочната памет притежава малки количества информация в мозъка в активно състояние за кратък период от време. Това е нормално за повечето хора да имат случайни проблеми краткосрочната памет , но ако проблеми с паметта започват да се намесва в ежедневието може би е време да се види специалист. Много , но не всички , когнитивни състояния са обратими. Университетските болници на Columbia и Cornell обясняват, че някои медицински състояния, като например проблеми с щитовидната жлеза , наранявания на главата , или недостатъци , могат да причинят загуба на краткосрочната памет . Практикуването на краткосрочните съвети памет може да помогне за подобряване на състоянието или закъснението и да се предотврати краткотрайна загуба на паметта. Sleep

Красноречив Съвет да се увеличи загуба на краткосрочната памет е да се увеличи вашия сън. Помощ Guide.org обяснява , че когато сте сън лишени , вашият мозък не може да работи с пълния си капацитет и че сънят е много важно за ученето и паметта компресия . Когато тялото е сън лишени , когнитивни умения , език и краткосрочната памет са засегнати. Според Помощ Guide.org , произведенията на мозъка спомагат за подобряване на краткосрочната памет по време на най-дълбоките фази на съня.


Food

А върхът краткосрочната памет от Mayo Clinic е да се ядат боровинки . Те са пълни с антиоксиданти, които могат да помогнат да спре хронично сърдечно заболяване и за подобряване на краткосрочната памет . True Blue.com обяснява как боровинки може дори да предпазват от и обратна свързана с възрастта загуба на паметта , поради способността им да се подобри притока на кръв към мозъка. Други храни , които подобряват краткосрочната памет са тъмнозелените зеленчуци , риба, и мед .