Как да се помогне на бедните Кръвообращението

Лош кръвообращението може да бъде опасно за вашето здраве , като ви поставят в риск за инфаркт , инсулт и някои не чак толкова приятни заболявания. Поради тази причина , ние трябва да се опитаме да направим каквото можем, за да се запази нашата кръвна циркулация тече нормално и не вземат тялото ни за даденост . Инструкции

1

Лош кръвообращението е нещо, което може да се избегне , ако ние полагаме усилия да го направят. В края на краищата , ако си мислим , че нашето тяло ще бъде здрав за своя тогава ние само се шегувам себе си. Тези дни много хора имат забързаното ежедневие е натоварено , че развалина поразия върху телата им .

Симптомите на лошо кръвообращение са обезцветяване на кожата , краката /ръцете заспиват , подуване на крайниците, инфекции зарастват бавно , парене изтръпнали усещания , спазми /болки в краката и стъпалата , както и разширени вени.

2

Ако сте били като тези симптоми , че е време да се направи нещо за тях , преди да има сериозни последствия. Първото нещо, което трябва да се направи оценка е теглото; е над тегло може да доведе до лошо кръвообращение. В допълнение , високото ниво на холестерола може да бъде проблем чрез създаването на запушване на артериите . Следователно , загуба на тегло и здравословни храни, ще бъде решение .

Освен това , на заседание , за да удължи периоди от време може да доведе до лоша циркулация на кръвта. Например, една работа, където да седнете пред компютъра по цял ден може да бъде проблем . Следователно, вие трябва да се изправи и да се движите , колкото е възможно , издигнат краката и износване компресия чорапогащи или чорапи.


3

Упражнение е друг чудесен начин да се увеличи циркулацията на кръвта . То не трябва да бъде напрегнат всичко, което трябва да направите, е дейност, да се радвате като отборен спорт , разходки , плуване , колоездене, или танци. Целта е да се продължи да се движи и да не е заседнал .

След тренировка е добре да вземете душ и се редува между топли и студени температури за увеличаване на кръвообращението. Въпреки това, не е нужно да го направя бързо просто постепенно превключвате назад и напред през цялото време , а след това , когато приключите масаж на тялото като масаж също увеличава кръвообращението .

4

Не подценявайте ползата от масажирайте , когато става въпрос за увеличаване на циркулацията на кръвта . Всеки път, когато имаме възможност да се получи един след това. Освен това, ако имате сауна или гореща вана, и двете от тях са отлични начини да се помогне на лошо кръвообращение .

То също е факт , че пушенето пречи на кръвообращението. Разбира се, повечето хора знаят , че тютюнопушенето предизвиква редица рискове за здравето и това е още един милиард . Както бе споменато по -горе, лоша циркулация , е опасно и може да се промъкне до вас, така че не го разкарам , но вместо да направи нещо за него .