Рисковото поведение при високо кръвно налягане

Според Националната сърце, бял дроб , и кръв институт , можете да почти винаги предотвратяване на високо кръвно налягане или хипертония. Помислете рисковите поведения . Бездействието

Бездействието може да доведе до нездравословен начин на наддаване на тегло ; по-голямото си тегло , по-голямата си кръвно налягане. Загубата на тегло , дори 10 килограма, понижава кръвното си налягане . Наем лошите хранителни навици

високите дози на натрий, мазнини и холестерол всички повишават кръвното си налягане . От друга страна, яденето на плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни има обратния ефект.