Как да се подобри бели кръвни телца

Здрави бели кръвни клетки освобождават антитела , за да защити организма срещу болести . Без здрави левкоцитите , един организъм ( например , човешкото тяло ), ще изсъхне и умре. Ако WBC брой е твърде нисък ( левкопения ) , имунитет е компрометиран и системата отслабена , това дава възможност за лечение на болестта , за да проникне в тялото . Ако графът е твърде висока ( левкоцитоза ) , това означава, че инфекцията е вече налице и че левкоцитите са пуснали антитела за борба с нея . Нещата ще трябва
Library карта
Internet Access е.
Покажи повече инструкции

1

Вземи осем часа сън всяка нощ, за да подкрепи енергия и жизненост . Спазвайте редовен график и да се опитаме да стигнем до леглото по едно и също време всяка вечер; левкоцитите възстановяване на здравето по време на сън , като елиминира микробите , срещани по време на деня, през кожата и порите . Така че правилното почивка , за да се гарантира, че вашата имунна система се бори на разстояние бактерии без намеса; го приемате лесно е от жизненоважно значение за WBC възстановяване, ако настинка или грип вече присъства във вашата система

2

Намалете стреса . в живота си . Стресът играе поразия с белите кръвни клетки , с отслабване на имунната система. По-бавно и да намали някои от дейностите в живота ви . Забележете, когато стресът се проявява чрез признаване тревога или раздразнителност като симптоми . Работете по-малко и да насрочи дрехи заедно със семейството и приятелите си за смях -фест или нощ навън в приятен ресторант, за да се запази стрес в залива. Това спомага за подобряване на брой и ремонти на имунната система на белите кръвни клетки .


3

Яжте храни, които стимулират имунната система. Яжте бобови растения , плодове и зеленчуци , като например , бадеми, спанак , банани и ябълки. Подхранва тялото си , като ядете храни, които засилват левкоцитите разчитат и които насърчават здравето. Премахване на храни, които могат да причинят болести и възпаления , като червени меса, преработени храни и газираните напитки . А правилното хранене успокоява нервите , което насърчава устойчивост на заболяване , което означава , брой положително на белите кръвни клетки .

4

Вземи редовни физически упражнения , за да се подобри действието на белите кръвни клетки. Вземете оживен пеша да си пулс и насърчаване на уелнес . Когато навън на разходка , се усмихва и да се забавлявате . Отказвайте да се притеснявате дори и малко по- малко, тъй като това е контрапродуктивно . Забавлявайте се на вашия разходка; това освобождава ендорфини и насърчава здрава имунна система , създаване на здрави бели кръвни клетки