Какво ниво на калий е опасна

? Калият е електролит необходимо в организма за функцията на мускулите и за нервната система. А здравословна диета може да осигури адекватна калиев прием и нива , но въпреки това , спортисти и други, които губят много течности може да се нуждаят от повече . Калият балансира вода и киселина в организма и също така насърчава растежа на мускулите и ремонт . Някои заболяване прави необходимо да се избегне става прекалено калий. Значение

Хората, които страдат от диабет , бъбречни заболявания и бъбречна недостатъчност не могат да метаболизират много минерали , калий е един от тях . Те трябва да бъдат внимателни, за да се избягват храни с високо съдържание на калий , като например меса , кайсии , банани , пъпеш , мляко , киви и боб Лима . Наем Съображенията

Не е RDA стандарт за калий; обаче , Националната библиотека по медицина предполага, че от 2 до 2.5 грама дневно на калий е адекватна. Институтът по медицина препоръчва 4000 мг на ден . Средният американец получава 2 6 грама дневно чрез диета .