Как да спрете Изчервяването Естествено

Изчервяването се случва, когато кръвоносните съдове близо до повърхността на лицето пълнят с кръв и се разширяват . Това прави кожата по бузите и лицето поглед розово или ярко червено. Хората със справедлива тен е по-вероятно да страдат от проблеми , свързани с изчерви . Изчервяването може да бъде повече от психологическо и емоционално състояние , отколкото физическо състояние . Този вид зачервяване може да се контролира естествено , като се научите да поеме контрола на емоциите, които могат да доведат до изчерви . Нещата ще трябва
Scarf

Покажи повече инструкции

1

Поемете дълбоко дъх и бавно издишайте . Продължи дълбоко дишане в продължение на най -малко пет минути или докато тялото е отпуснато . Дишайте дълбоко, редовно, за да помогне за намаляване на стреса. Хората, които са отпуснати, са по-малко вероятно да се изчервявам .

2

Помислете за нещо различно от неудобно случай, че е причина за изчерви . Съсредоточете се върху положителните събития , които се случиха .


3

Избягвайте да ядете пикантни храни . Яденето на пикантни храни ще се увеличи притока на кръв към лицето. Когато се отправите в студено време

4

носи шал . Една промяна в температурата на въздуха, особено от студено към топло , може да накара хората да се изчервяват .